Семена Чиа для похудения, детокса и оздоровления организма 100 или 200 гр

На выбор можно купить — 100 или 200 гр

Чиа относят к суперфудам — пищевым продуктам, регулярное применение которых обеспечивает оздоравливающий и даже лечебный эффект. По сути, это мягкие и безопасные природные лекарства, которые обеспечивают здоровье и долголетие при наличии в ежедневном рационе.

В составе Чиа содержится множество полезных веществ:
    — Масла и жирные кислоты Омега 3 и 6 — 40 %.
    — Протеины — 20%.
    — Клетчатка.
    — Антиоксиданты, замедляющие старение на клеточном уровне, останавливающие преждевременное разрушение клеток.
    — Витамины группы В, К, РР, А.
    — Минералы в ударной концентрации — кальций, калий, цинк, железо, медь, магний, фосфор, марганец, натрий.

Полезные свойства чиа
Продукт настолько полезен и богат микроэлементами, что его часто включают в рацион спортсменов для усиления выносливости и повышения спортивных показателей. Диетологи сходятся во мнении, что употребление чиа может полностью заменить такие повседневные продукты, как бананы, апельсины, рыба и молоко.

Систематическое употребление продукта приводит к следующим результатам:
    — Нормализуется уровень сахара в крови.
    — Нормализуется артериальное давление.
    — Разжижается кровь, ликвидируются тромбы.
    — Прекращаются судороги мышц на руках, ногах и т.д.  
    — Поддерживает систему пищеварения. Стимулируя перистальтику кишечника, избавляет от запоров, очищает от токсинов,. Предупреждает рак толстой кишки и нормализует микрофлору кишечника.
    — Очень важные жирные кислоты в составе поддерживают в тонусе сердце, сосуды и нервную систему, выводят вредный холестерин, препятствуют возникновению тромбоза.
    — Прилив сил, уровень энергии ощутимо увеличивается.
    — Защищает сердце и печень от оплывания жиром.
    — Ликвидирует гормональные сбои, приводит в баланс эндокринную систему человека.
    — Противостоит анемии.
    — За счет большого количества кальция укрепляются кости и зубы, оздоравливается весь опорно-двигательный аппарат. Очень актуально для спортсменов и пожилых людей как профилактика остеопороза, а также для женщин в период климакса.
    — Содержит важную аминокислоту триптофан, который отвечает за выработку серотонина — гормона хорошего настроения и здорового сна.
    — Разрушаются раковые клетки, восстанавливаются поврежденные участки ДНК. Доказана эффективность чиа при раке молочных желез, простаты и толстого кишечника.
    — Укрепляет иммунную систему и содержит вещества, напоминающие по воздействую антибиотики. Таким образом предотвращает инфекционные и воспалительные заболевания. Считается хорошей профилактикой простуд, ОРЗ.
    — Ускоряет заживление ран.
    — Снижается вес.
    — Уменьшается интенсивность аллергических реакций.
    — Наблюдается общий омолаживающий эффект;
    — Притупляется чувство голода, снижается артериальное давление, содержание холестерина уменьшается, а  усвоение углеводов притормаживается. Все эти явления очень актуальны при сахарном диабете.
    — Фосфор в составе семян укрепляет память и внимание.
    — Цинк делает мышцы крепче, выносливее.

На сегодня масса отзывов потребителей свидетельствуют, что включение в ежедневный рацион семян чиа значительно улучшает состояние здоровья.

Применение
Рекомендуется добавлять  чиа в коктейли, смузи, йогурт и любые напитки. Можно перемолоть семечки в блендере и в таком виде заправлять салаты и другие блюда. Можно также проращивать чиа и ростки также добавлять в супы, салаты, каши и т.д.
Во избежание привыкания рекомендуется месяц, например, пропивать семена, а месяц — употреблять в виде ростков, чередуя формы приема.

Не рекомендуется во избежание дискомфорта в желудке и расстройства ЖКТ есть семена чиа в сухом виде, просто запивая водой. Поскольку они начинают разбухать в жидкости, это процесс внутри ЖКТ может быть не очень приятным, вызвать диарею и т.п. Гораздо эффективнее и безопаснее замочить семена на два часа (минимум) водой и уже в разбухшем виде съедать их.
Кроме того, во время замачивания удаляется вредная фитиновая кислота, а полезные вещества легче усваиваются.
Категорически не рекомендуется перемалывать чиа загодя. Лучше измельчать ровно столько, сколько планируется использовать за один раз, ничего не оставляя впрок. Потому что при хранении в виде муки теряются драгоценные жирные кислоты.
Норма употребления — до 30 гр в день. Лучше всего разделить ее на утренний и вечерний приемы. Употреблять за полчаса до приема пищи.

Произведено в Таиланде.
Вес — 100 гр